10 motivos para que você consuma alecrim todos os dias
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Você provavelmente conhece o alecrim, esta erva é originária do Mediterrâneo e oferece tantos benefícios para a saúde que deve ser consumido diariamente.
De acordo com pesquisas realizadas por cientistas o alecrim possui ação medicinal e é uma das ervas mais completas devido as suas propriedades. O alecrim vem sendo estudado há vários anos e usado há centenas de anos em receitas caseiras e na medicina natural.
Neste artigo você irá saber mais sobre os benefícios do alecrim que também é conhecida como erva da alegria, isso porque os óleos essenciais extraídos desta planta promovem a produção de neurotransmissores responsáveis pelo bem-estar.
O alecrim é considerado como um fitoterápico potente por causa de suas substâncias bioativas, e suas folhas podem ser utilizadas secas ou frescas para preparar chás ou tinturas.
Benefícios do alecrim:
1 – Combate a gripe, tosse e asma
Por ter ação expectorante, o alecrim é indicado no tratamento da gripe, asma e tosse.
2 – Combate a hipertensão
O alecrim auxilia na melhoria da circulação sanguínea e auxilia no controle da pressão alta.
3 – Dores reumáticas e contusões
Compressas de alecrim auxiliam no alívio das dores provocadas pelo reumatismo, contusões e entorses.
4 – Possui ação diurética e auxilia na digestão
Fonte de minerais, como, por exemplo, o potássio, cálcio, sódio, magnésio e fosforo, o alecrim favorece a digestão e auxilia na limpeza do fígado. As vitaminas e minerais contidas no alecrim tem ação diurética e auxilia na perda de peso.
5 – Menstruação
O chá de alecrim pode ser utilizado para aliviar as cólicas menstruais.
6 – Gases intestinais
O alecrim possui ação carminativa e por isso a ingestão de doses diárias do chá auxiliam a redução dos gases intestinais que causam muito desconforto.
7 – Combate ao estresse
O alecrim é conhecido por auxiliar no combate ao estresse, ansiedade, estafa mental e depressão.
8 – Hemorroidas
Para o tratamento de hemorroidas inflamadas indica-se o uso da tintura de alecrim por via oral por 10 dias.
9 – Combate mau hálito
O uso da tintura diluída em água serve para a realização de bochechos para combater o mau hálito, aftas, gengivites e estomatites.
10 – Tratar o couro cabeludo
O chá de alecrim pode ser usado para banhar o couro cabelo, ele age como anticaspa e combate a queda de cabelo.
