4 RECEITAS DE SALADAS SAUDÁVEIS
RECEITAS DE SALADAS SAUDÁVEIS
Aprenda a fazer RECEITAS DE SALADAS SAUDÁVEIS. Esta receita é excelente e vai deixar seus amigos e familiares impressionados.
SALADA DE GRÃO DE BICO
Ingredientes:
– 1 xícara de grão de bico já cozido
– 1 cebola pequena picada
– 3 tomates italianos picados
– Azeitonas fatiadas a gosto
– Salsinha e cebolinha a gosto
Tempero:
– Azeite
– Vinagre de vinho branco e sal a gosto
Como Fazer:
Misturei o grão de bico já cozido com a cebola pequena picada, os tomates italianos, azeitonas, salsinha e cebolinha.
Tempere com azeite, vinagre de vinho branco e sal!
Deixei na geladeira até a hora de servir e aproveite!
- SALADA DE REPOLHO REFOGADOS
Ingredientes:
– 1 repolho lavado e fatiado fino
– 1 dente de alho picado
– 2 colheres de azeite doce
– Sal a gosto
– 1 lata de ervilha
– 1 lata de milho
– 1 pimentão vermelho bem picado
– Salsinha a gosto
Como Fazer:
Em uma panela coloque o azeite e o alho batido, deixe dourar levemente. Acrescente o repolho e mexa até murchar um pouco.
Salpique sal e coloque o milho, ervilha, salsinha picada. Abafe um pouco com a tampa e desligue o fogo. Pode servir com arroz branco e frango assado no forno.
- LEGUMES COZIDOS
Ingredientes:
– Vagem a gosto
– Couve flor a gosto
– Cenouras em rodelas a gosto
– Ovos de codorna cozidos a gosto
– Limão para temperar
Como Fazer:
Em uma panela própria para cozimento a vapor, coloque a vagem, por cima a cenoura e a couve flor.
Cozinhe com a panela tampada por 20 minutos. Retire do fogo e reserve até amornar. Abra a panela e verifique o cozimento dos vegetais.
Disponha em uma travessa e junte o azeite, sal e limão e misture delicadamente. Sirva quente ou frio.
- SALADA DELICIOSA
Ingredientes:
– Alface
– Repolho verde
– Cenoura raladinha
– Tomate
– Cebola roxa
– Ovos
– Cheiro verde
Tempero:
– Azeite
– Orégano
– Limão
– Sal (à gosto)
Como Fazer:
Higienize tudo e corte conforme a imagem ou à seu gosto.
Disponha em uma travessa e tempere com limão, azeite, orégano, limão e sal à gosto!
