14 motivos pelas quais você deve comer pepino todos os dia
motivos pelas quais você deve comer pepino todos os dia
O pepino é um alimento com muitos atributos terapêuticos, o que justifica a sua inclusão na nossa dieta diária.
O pepino é um dos vegetais mais cultivados do mundo e conhecido por ser um dos melhores alimentos para a saúde.
E essa fama não é por acaso.
Veja por que você deve incluir o pepino na sua dieta diária:
Hidrata o corpo:
O pepino é composto de 90% de água.
Para se manter hidratado (na falta de água), coma pepino.
Alivia queimaduras solares:
Ao aplicar o pepino na sua pele, você pode conseguir o alívio das queimaduras solares leves.
Elimina toxinas:
Para eliminar toxinas do seu corpo, coma pepino regularmente.
Ele pode até dissolver pedras nos rins:
Nutre seu corpo com vitaminas.
Pepinos têm vitaminas AB e C (cerca de 12% da dose diária recomendada), que aumentam a força do sistema imunológico e fornecem energia.
É rico em importantes minerais:
O pepino é rico em potássio, magnésio e silício.
É por isso que muitos spas e institutos de beleza oferecem tratamentos à base de pepino.
Auxilia na digestão e no emagrecimento:
O pepino é o alimento ideal para quem quer perder peso.
Você pode usá-lo em sua salada, sopas e como palitos crocantes.
O consumo diário de pepinos ajuda a evitar a prisão de ventre.
Desincha os olhos:
Coloque uma fatia de pepino gelada sobre os olhos para desinchá-los e ajudar a reduzir as bolsas e as olheiras sob os olhos.
Isso acontece porque ele tem propriedades anti-inflamatórias.
Previne o câncer:
O pepino contém secoisolariciresinol, lariciresinol e pinoresinol.
As três lignanas têm uma forte conexão com risco reduzido de vários tipos de câncer, incluindo câncer de ovário, mama, próstata e uterino.
Trata diabetes, diminui o colesterol e equilibra a pressão arterial:
Para os diabéticos, o ideal é beber o suco de pepino.
Ele contém um hormônio necessário às células do pâncreas para a produção de insulina.
O composto chamado esteróis, presente nos pepinos, pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol.
E mais: o pepino contém muita fibra, potássio e magnésio.
Esses nutrientes funcionam para regular a pressão sanguínea.
Trata a gengivite e evita mau hálito:
O suco de pepino cura e refresca as gengivas inflamadas.
Uma dica muito boa: pressione uma fatia de pepino no céu da boca com a língua por meio minuto.
Isso vai matar as bactérias da boca responsáveis por causar mau hálito.
Ajuda a fortalecer cabelos e unhas:
O silício do pepino deixa seus cabelos e unhas mais brilhantes e mais fortes, e o enxofre ajuda a estimular o crescimento do cabelo.
É útil para as articulações:
Como o pepino é uma excelente fonte de sílicio, ele promove a saúde das articulações, fortalecendo os tecidos conjuntivos.
Quando misturado com suco de cenoura, pode aliviar a dor da gota e da artrite, diminuindo os níveis de ácido úrico.
Cura ressaca:
Antes de dormir, coma algumas fatias de pepino para evitar a ressaca do dia seguinte.
Mantém os rins saudáveis:
Pepino reduz os níveis de ácido úrico no corpo e mantém os rins saudáveis.
Fonte: Cura Pela Natureza
