Seu Marido vai deixar de Roncar todas as noites com esse incrível remédio Caseiro.
roncar
Vamos falar de uma coisa que perturba muito: o ronco.
Normalmente, ele não é entendido como um problema de saúde, por isso muitas pessoas não procuram tratamento…
O problema é que esse “barulhinho” é especialista em acabar com a qualidade do sono de quem ronca e de quem o escuta…
Acostumar-se com isso não é nada saudável, não é mesmo?
Antigamente era um problema muito mais em adultos.
Mas hoje está ficando comum também entre as crianças.
Se você está lendo esta matéria, por certo sofre com o ronco – seja o seu ronco ou de alguém muito próximo…
Então se anime: é provável que você encontre a solução para este problema agora…
São nove dicas de tratamentos naturais…
Temos certeza de que uma delas vai ajudar você:
1. Use travesseiros extras..
Já tentou dormir num travesseiro mais alto ou deitar a cabeça em dois travesseiros? A altura permite que as vias aéreas permaneçam abertas, evitando o ronco…
2. Durma de lado..
Dormir de barriga para cima faz com que a língua faça um leve movimento para trás da garganta, o que bloqueia o ar…
3. Gargarejo com óleo de hortelã..
Procure fazer isso antes de dormir, adicione uma gota de óleo de hortelã-pimenta em um copo de água fria…
Atenção: não é para engolir, é para fazer gargarejo…
4. Gargarejo com chá de hortelã..
Quem prefere fazer o gargarejo com o chá, é só colocar um punhado de folhas de hortelã numa xícara de água quente…
Espere esfriar e, em seguida, tire as folhas para iniciar o processo…
5. Chá de urtiga..
Às vezes, o ronco é causado por alergias à poeira e aos pelos que ficam no sofá e nas cortinas.
Se este for o seu caso, tome um chá de urtiga…
Basta ferver uma xícara de água, acrescentar as folhas secas de urtiga (vende-se em lojas de produtos naturais ou de plantas medicinais) e cobrir…
Passados 10 minutos, beba…
Esta receita é indicada como um anti-histamínico natural e deve ser consumida antes de dormir…
6. Perca peso..
Você sabia que a obesidade também pode provocar ronco?
Perder peso não deve ser uma saída apenas para dormir melhor, mas também para viver melhor.
Procure caminhar, fazer atividades físicas regularmente e fugir do cigarro, caso seja fumante…
Por falar nisso, bebida alcoólica também é uma péssima ideia, principalmente antes de dormir…
7. Suco ante ronco..
Bata no liquidificador um pedaço de gengibre no tamanho de 3cm (é bom ralar), 2 cenouras médias, 2 maçãs, o suco de 1 limão e água o suficiente para liquidificar…
Coe e tome na hora…
Beba meia hora antes de dormir…
8. Arruda e azeite de oliva..
Coloque 50 gramas de arruda em um frasco escuro e cubra com azeite de oliva…
Tampe o frasco e deixe descansar por 14 dias em local seco e escuro…
Passado o tempo de maceração, aplique externamente no nariz, no pescoço (área da garganta) e na nuca…
Mas antes faça um teste para ver se ocorre reação alérgica: aplique um pouco do óleo no cotovelo, espere um pouco e, se não ocorrer nenhuma irritação na pele, pode usar com tranquilidade…
9. Cebola e sal.
Corte uma cebola média e coloque em um pequeno prato…
Jogue por cima um pouco de sal…
Coloque o prato, na hora de dormir, ao lado da sua cama e deixe-o lá durante toda a noite e madrugada, enquanto você dorme…
Hipertensos devem ter precaução com esta receita…
10. Cardamomo (vende em lojas de ervas, grãos, cereais e temperos)
Em um copo de água morna, adicione meia colher (chá) de sementes de cardamomo em pó ou trituradas e misture bem…
Tome esta bebida meia hora antes de deitar…
